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フィットネス機器にはどのような種類がありますか?
どのジムに立ち寄っても、サイクリング、ウォーキング、ランニング、カヤック、ローイング、スキー、階段登りをシミュレートするように設計されたフィットネス機器が数多くあります。電動式であろうと、もはや電動式でなくても、フィットネスセンターの商用利用や軽量化された家庭用のサイズ...続きを読む -
「脚力の王様」はハックスクワットとバーベルスクワットどっち？
ハック スクワット – バーベルを脚のすぐ後ろで両手に持ちます。このエクササイズは、ドイツでハッケ (かかと) として最初に知られていました。ヨーロッパのストレングス スポーツの専門家でありドイツ人でもあるエマニュエル レジェールによると、この名前はエクササイズの元の形式に由来しています。続きを読む -
スクワットにおけるスミスマシンとフリーウエイトの違いは何ですか?
結論を先に。スミス マシンとフリー ウェイトにはそれぞれ利点があり、ユーザーは自分のトレーニング スキルの習熟度とトレーニングの目的に応じて選択する必要があります。この記事では、例としてスクワット エクササイズを使用します。2 つの主な違いを見てみましょう。続きを読む -
マッサージガンはどのように機能し、使用する価値があるかどうか?
マッサージガンは、運動後のストレスを和らげるのに役立ちます。頭が前後に揺れると、マッサージガンはストレス要因を体の筋肉組織にすばやく吹き込みます。特定の問題点に非常に焦点を当てることができます。バックフリクションガンはエクストリームエ...続きを読む
